יוגה עם נועם

אני נועם ואני שמח לחלוק מהטוב שהיוגה עושה לי בחיים

יוגה תביא אותך לחיות עם יציבה טובה, תנועה קלילה ובגוף חופשי מכאבים

אז פשוט קחו מזרון ותשארו ☺

 

מה מתאים לי?

  • יוגה בליווי אישי למתחילים

    להתקדם בקצב שהכי נכון לך, שיעורי יוגה פרטיים אונליין או פרונטליים בהתאמה אישית שיבנו לך ביטחון בתרגול.

  • שיעורי יוגה אונליין

    היוגה תהפוך לחלק מהחיים שלך. תרגולים קבועים שהם מתנה לגוף וללב והכל מהנוחיות של הבית.

  • שיעורי יוגה בחינם

    הכנתי מאגר תנוחות ומגוון שיעורי מתחילים שיתנו לך נחיתה רכה לעולם היוגה ויעזרו לך לבנות תרגול יוגה אישי פשוט בבית.

כמה שיעורי יוגה בחינם להתנסות ראשונית

בנוסף למאגר תנוחות היוגה, שכולל גם טקסט שיעזור לך להבין טוב כל תנוחה, יצרתי בשבילך שיעורי יוגה מוקלטים לתרגול אישי. הנה כמה שיעורים מומלצים להתחלה:

על דרכי בעולם היוגה

המסע שלי פנימה התחיל בשנות ה-20, הגעתי לתרגל קונג פו וצ'יגונג אחרי שנים של אימונים אינטנסיביים בחדר כושר. באותה תקופה הייתי בקיצוניות אחת — מאוד תפוס ונוקשה, עם גישה נמרצת ומשימתי, ושם למדתי יותר לזרום ולהרפות. אבל היה לי קשה לשחרר את כל המתח שהצטבר לאורך השנים.

כשהגעתי ליוגה, מצאתי תרגול מאוזן יותר — כזה עם שמשלב גם חיזוק של השרירים וגם הרפיה עמוקה.
עם כל המתנות שהיה ליוגה לתת, ככל שהשנים עברו גילית שבדיוק כמו בעולם הכושר, גם ביוגה הייתי באותה מנטליות של הישגיות ומאבק. הפכתי את התרגול הפיזי ואת הרצון להיפטר מכאבים לעוד מטרה בדרך שאני רוצה להשיג, לעשות עוד ועוד תנוחות מורכבות . עם הזמן, היוגה הפכה למרדף פנימי — ניסיתי להשיג הארה, מתוך מאמץ ומאבק מתמיד.

עוד עלי ועל המסע שלי ביוגה כאן...