תנוחות שאני אוהב לתרגל

תנוחות אלו מסודרות ברצף תרגול שעובד על כל הגוף, מכפות הרגליים ועד כתר הראש. הן דורשות המון כוח וגמישות של הגוף, ולכן מומלצות למתרגלים בעלי ניסיון. רצפים למתחילים אפשר למצוא בסרטוני היוגה לתרגול אישי.