דילוג לתוכן העיקרי
נועם יוגה - נועם כביר

טופס חיפוש

  • דף הבית
  • אודות
  • שיעורי יוגה בחיפה
  • תנוחות יוגה
  • צור קשר
  • נועם יוגה בפייסבוק
  • נועם יוגה ביוטיוב
  • הצהרת נגישות
תנוחות יוגה / תנוחות שאני אוהב לתרגל

תנוחות שאני אוהב לתרגל

תנוחות אלו מסודרות ברצף תרגול שעובד על כל הגוף, מכפות הרגליים ועד כתר הראש. הן דורשות המון כוח וגמישות של הגוף, ולכן מומלצות למתרגלים בעלי ניסיון. רצפים למתחילים אפשר למצוא בסרטוני היוגה לתרגול אישי.

  • מתיחת זרועות לאחור

  • ברכיים אל בית החזה

  • תנוחת הברק

  • תנוחת הבהונות

  • תנוחת החתול

  • מתיחת זרועות לתקרה בתנוחת ההר

  • התארכות צדית בתנוחת ההר

  • תנוחת העץ

  • כלב מביט למטה

  • כלב מביט למעלה

  • תנוחת הארבה זרועות מתוחות לצדדים

  • תנוחת הקשת

  • התנוחה הקלה

  • מתיחת רגליים וזרועות בשכיבה על הגב

  • תנוחת הגשר עם שילוב אצבעות

  • תנוחת המחרשה

  • תנוחת פרפר עם זרועות מתוחות לאחור

  • תנוחת לוחם מספר 1

  • תנוחת הרפיה מלאה

נעים ביוגה - נועם כביר
  • דף הבית
  • אודות
  • שיעורי יוגה בחיפה
  • תנוחות יוגה
  • צור קשר
אימייל: כיתבו לנו
טלפון: 052-3249954
כל הזכויות שמורות לנועם כביר, © 2018-2021 • תנאי שימוש • תודות וקרדיטים
עיצוב ובניית האתר: Lionways
login