דילוג לתוכן העיקרי
נועם יוגה - נועם כביר

טופס חיפוש

  • דף הבית
  • אודות
  • שיעורי יוגה בחיפה
  • תנוחות יוגה
  • צור קשר
  • נועם יוגה בפייסבוק
  • נועם יוגה ביוטיוב
  • הצהרת נגישות
תנוחות יוגה / מאגר תנוחות יוגה / שחרור גב תחתון

שחרור גב תחתון

הצג:
  • הכל
  • מתחילים
  • ממשיכים
  • מתקדמים

  • מתחילים ברך אל בית החזה בשכיבה על הגב

  • מתחילים מתיחה לצד האגן בשכיבה על הגב

  • מתחילים ברכיים אל בית החזה

  • מתחילים מתיחת רגליים לתקרה עם חגורה קרובה לעקבים

  • ממשיכים מתיחת רגליים לתקרה עם חגורה על הכריות

  • מתחילים מתיחת רגל לתקרה עם חגורה קרובה לעקב

  • מתחילים מתיחה לגב עם הגבהה

  • מתחילים התנוחה הקלה

  • ממשיכים התארכות לפנים בתנוחה הקלה

  • מתחילים התארכות לפנים בתנוחת הברק

  • ממשיכים התארכות לפנים עם זרועות לאחור בתנוחת הברק

  • מתחילים התארכות לפנים עם ברכיים בפישוק

  • ממשיכים תנוחת הכוכב

  • מתחילים ברך על ברך בשכיבה על הגב

  • מתחילים מתיחת רגל עם חגורה וברך כפופה לתקרה

  • מתחילים מתיחת רגל עם חגורה על כרית כף הרגל

  • מתחילים הטיות אגן בשכיבה על הגב

  • מתחילים פיתולים בשכיבה על הגב

נעים ביוגה - נועם כביר
  • דף הבית
  • אודות
  • שיעורי יוגה בחיפה
  • תנוחות יוגה
  • צור קשר
אימייל: כיתבו לנו
טלפון: 052-3249954
כל הזכויות שמורות לנועם כביר, © 2018-2020 • תנאי שימוש • תודות וקרדיטים
עיצוב ובניית האתר: Lionways
login