שיעורי יוגה בחיפה

באמצעות תרגול היוגה ניתן לחזק ולהגמיש את הגוף, לשפר את היציבה ואת שיווי המשקל, להפחית או להתגבר על כאבים שונים (למשל כאבי גב, ברכיים, כתפיים), ולהפיג מתחים ולחצים מהיום יום.

יוגה מתאימה לכל גיל, וכמעט לכל מצב בריאותי, ואפשר ללמוד אותה בשיעורים אישיים או בקבוצה.

בנעים ביוגה תוכלו לתרגל יוגה בחברה טובה ובאווירה נעימה עם הרבה מרווח נשימה. כמו כן, בתרגול הקבוצתי אני מקפיד על תשומת לב אישית לכל אחד ועל התאמת התרגול ודיוק התנוחות לפי הקצב, היכולות והצרכים האישיים.

  • קבוצת יוגה למתחילים

    מיועדת למתחילים ביוגה, גם כאלה שכף רגלם מעולם לא דרכה על המזרון. קבוצה נעימה, בחברה טובה, עם הרבה מרווח נשימה.

  • קבוצת יוגה למבוגרים

    יוגה המתאימה במיוחד לגיל שבו השרירים נחלשים והמפרקים מאבדים את גמישותם. בואו לשיעורים עדינים, המתאימים לקצב וליכולת שלכם.

  • שיעורי יוגה פרטיים

    אם קשה לך להשתלב בקבוצת יוגה, אם יש לך מגבלות גופניות שדורשות תשומת לב מיוחדת, או אם יש לך צורך בליווי אישי ובתרגול בקצב שלך, שיעורי היוגה הפרטיים יכולים להתאים לך.