יוגה למבוגרים

שיעורי יוגה קבוצתיים למבוגרים:

שיעורי יוגה מותאמים לבני הגיל השלישי בהם נתמקד בתנוחות עדינות בשכיבה על הגב, בתנוחות מגוונות בישיבה ובעמידה בסיוע כיסא יוגה.

תרגול בקצב רגוע ונינוח ובהנחיה אישית לעבודה נכונה עם הגוף, תוך שימת לב מיוחדת לכאבים, מגבלות או קשיים בתנועה.

בתרגול משולב ציוד יוגה שמקל על ביצוע התנוחות, כדי למנוע פציעות ולשפר את התרגול.

ניתן להרגיש את ההשפעה המיטיבה של התרגול כבר מהשיעורים הראשונים, התחושה היא בדרך כלל של אורך בגוף, עמוד שדרה חזק ויציב, פתיחות במפרקים והרגשה כללית של חיוניות וקלילות.

במקרים מסוימים היוגה גם עוזרת להתגבר על כאבים שונים בגוף (גב, כתפיים, ברכיים, צוואר).

מוזמנים לתרגל יוגה בחברה טובה ובאווירה נעימה עם הרבה מרחב נשימה. התרגול אמנם מתבצע בקבוצה, אבל אני מקפיד על תשומת לב אישית לכל אחת ואחד ועל התאמת התרגול ודיוק התנוחות לפי הקצב, היכולות והצרכים האישיים.

האם היוגה יכולה להזיק לי?

יש סוגים שונים של תרגול יוגה. בשיעורים שלי אני מקפיד על תנוחות עדינות לגוף, קלות ליישום ושומרות על בטיחות מקסימלית. לכן התרגול מתאים לכל גיל, ולכל מצב של כושר גופני - גם למי שמעולם לא התנסה ביוגה לפני כן.

מיקום וזמני השיעורים:

כרגע לא מתקיימים שיעורים למבוגרים. ​

עלות:

• 260 ₪ לחודש לשיעור אחד בשבוע.
• 380 ₪ לחודש לשני שיעורים בשבוע.

הנחות והטבות נוספות:

• לבני זוג ומשפחה – 480 ₪ לחודש לשיעור אחד בשבוע, 720 ₪ לחודש לשני שיעורים בשבוע
• שיעור ניסיון ללא עלות.

אופן התשלום ומדיניות ביטולים:
התשלום מתבצע בתחילת כל חודש.
ניתן לשלם בביט, מזומן או בהעברה בנקאית.
במקרים בהם לא מצליחים להגיע לשיעור ניתן להשלים בכל אחד מהשיעורים האחרים המוצעים באותו החודש בהודעה מראש.