קבוצת יוגה למבוגרים

נועם כביר - קבוצת יוגה למבוגרים
נועם כביר - קבוצת יוגה למבוגרים
נועם כביר - קבוצת יוגה למבוגרים
נועם כביר - קבוצת יוגה למבוגרים
נועם כביר - קבוצת יוגה למבוגרים

למה כדאי לתרגל יוגה בגיל השלישי?

בגיל שבו השרירים נחלשים, המפרקים מאבדים את גמישותם והמעברים בין שכיבה לישיבה ובין ישיבה לעמידה הופכים מאתגרים יותר ויותר כדאי לתרגל יוגה.
יוגה מאפשרת לך לחזק ולהגמיש את הגוף
לשפר את היציבה, הזקיפות ואת שיווי המשקל
להפחית או להתגבר על כאבי פרקים, גב, ברכיים ועוד
לשפר את איכות השינה
ולהכניס חיוניות, קלילות ושמחת חיים.

רגע, אפשר להצטרף לקבוצה בלי ניסיון קודם?

בטח! הקבוצה מיועדת למבוגרים, בני הגיל השלישי, גם אלה שכף רגלם מעולם לא דרכה על מזרון היוגה.

מה קורה בשיעורים?

בשיעורים מתרגלים מגוון תנוחות יוגה, בקצב רגוע ונינוח ובהנחיה אישית לעבודה נכונה עם הגוף, תוך שימת לב מיוחדת לכאבים, מגבלות או קשיים בתנועה.
בתרגול משולבים אביזרים שמקלים על ביצוע התנוחות, כדי למנוע פציעות ולשפר את התרגול.
כאן תוכלו לתרגל יוגה בחברה טובה ובאווירה נעימה עם הרבה מרווח נשימה.

האם היוגה יכולה להזיק לי?

יש סוגים שונים של תרגול יוגה. בשיעורים שלי אני מקפיד על תנוחות עדינות לגוף, קלות ליישום ושומרות על בטיחות מקסימלית. לכן התרגול מתאים לכל גיל, ולכל מצב של כושר גופני - גם למי שמעולם לא התנסה ביוגה לפני כן.

מיקום וזמני השיעורים:

ימי ראשון ורביעי בשעה 9:30-10:30.
מרכז ויצ"ו, מרכז הכרמל, שד' מוריה 50, חיפה. 

עלות:

  • 260 ₪ לחודש לשיעור אחד בשבוע.
  • 380 ₪ לחודש לשני שיעורים בשבוע.

הנחות והטבות נוספות:

  • לבני זוג ומשפחה – 480 ₪ לחודש לשיעור אחד בשבוע, 720 ₪ לחודש לשני שיעורים בשבוע
  • שיעור ניסיון ללא עלות.

 

ציוד לשיעורים:

על מנת להשתתף בשיעורים יש להצטייד במזרון יוגה.
תוספות מומלצות לתרגול - מגבת, וספוגי יוגה שטוחים.
ניתן לרכוש את הציוד הנדרש דרכי בעלויות מוזלות. 

 

אופן התשלום ומדיניות ביטולים:
התשלום מתבצע בתחילת כל חודש.
ניתן לשלם בצ'ק, מזומן או בהעברה בנקאית.
במקרים בהם לא מצליחים להגיע לשיעור ניתן להשלים בכל אחד מהשיעורים האחרים המוצעים באותו החודש בהודעה מראש.

מתלבטים? חוששים? רוצים להתייעץ?

צרו קשר ונדבר ביחד על השיעורים המתאימים לכם
צלצלו לטלפון 052-3249954

או מלאו את הטופס ואחזור אליכם בהקדם: