תנוחות יוגה

נהוג לחשוב שיוגה מתרגלים רק עם מורה, אבל יש מצבים שבהם זה לא מתאפשר או פחות מתאים. אם אין לך זמן לשיעורים קבועים, אם לא בא לך לצאת מהבית, אם אין מורה מתאים בסביבה שלך וגם אם סתם מתאים לך לתרגל לבד בקצב אישי - מאגר התנוחות שיצרתי יכול לעזור לך להתחיל להתנסות בעולם היוגה.