רצפי תנוחות יוגה לתרגול אישי

הסרטונים מציגים רצפים של תנוחות לאזורים שונים בגוף, למטרות שונות ובדרגות קושי שמתאימות למתחילים, ממשיכים ומתקדמים. בינתיים העלתי ארבעה רצפים למתחילים, בהמשך יהיו כאן לבחירתך, מתרגולים קצרצרים של 10-15 דקות, חצי שעה, ועד תרגולים למשקיענים של שעה ורבע. כל אחד מהסרטונים מלווה בכתוביות ובהסבר מילולי מפורט ובו הנחיות לביצוע מדויק של התנוחות.