רצפי תנוחות יוגה לתרגול אישי

הסרטונים מציגים רצפים של תנוחות לאזורים שונים בגוף, למטרות שונות ובדרגות קושי שמתאימות למתחילים, ממשיכים ומתקדמים. כאן תוכלו למצוא תרגולים קצרצרים של 10-15 דקות, חצי שעה, ועד תרגולים למשקיענים של שעה ורבע. כל אחד מהסרטונים מלווה בדגשים והנחיות מפורטות לביצוע מדויק של התנוחות.

לקבלת עוד מידע על יוגה ואורח חיים בריא אתם מוזמנים להירשם לרשימת הדיוור שלי